ข้าวกาบา (กล้องงอก) หอมมะลิอินทรีย์
ข้าวหอมมะลิ คือ ข้าวหอมเกรดพรีเมี่ยมที่โ่ด่งดังระดับโลก กระบวนการเพาะงอกเป็นข้าวกาบา ช่วยกระตุ้นสารอาหารในข้าวให้มากขึ้น ซึ่งดีต่อสุขภาพมากขึ้น และมีรสสัมผัสอร่อยอีกด้วย กระบวนการเพาะงอก ช่วยกระตุ้นเพิ่มสาร GABA (กาบา) หรือ Gamma-Aminobutyric Acid (แกมมา อะมิโนบิวไทริค เอซิด) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดความเครียด ส่งเสริมการนอนหลับ และบำรุงสมอง
อุดมด้วยสารอาหาร: อุดมไปด้วยวิตามิน (โดยเฉพาะวิตามินบี) แร่ธาตุ (เช่น แมกนีเซียม) และกรดอะมิโนจำเป็น ทำให้มีโภชนาการสูง
ไฟเบอร์สูง: ช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และช่วยบำรุงหัวใจ
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ: กระบวนการงอกช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดความเครียด ออกซิเดชันและการอักเสบ ข้าวกาบามีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวขาว ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
การดูดซึมสารอาหารดีขึ้น: กระบวนการงอกช่วยลดสารต้านโภชนาการ เช่น กรดไฟติก ทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุและสารอาหารได้ดีขึ้น
ข้าวกาบา (กล้องงอก) หอมมะลิอินทรีย์ วิธีปรุง
เราไม่แนะนำให้ใช้a เตาอบ, หม้อทอดไร้น้ำมัน or ไมโครเวฟ สำหรับสินค้านี้
เตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า
- ล้างหลาย ๆ ครั้งจนน้ำใส
- ใส่ข้าว 1 ถ้วยลงในหม้อ
- เติมน้ำ 8 ถ้วย ต้มให้เดือดและคนเป็นครั้งคราว
- ลดไฟและต้มเบา ๆ โดยไม่ปิดฝา 25 นาที
- ยกลงจากเตา สะเด็ดน้ำ และปิดฝาทิ้งไว้ 5 นาที
หม้อหุงข้าว:
- ล้างหลาย ๆ ครั้งจนน้ำใส
- ข้าว 1 ถ้วย : น้ำ 2 ถ้วย
- หุงตามปกติในหม้อหุงข้าว เมื่อหม้อเปลี่ยนเป็นโหมด “อุ่น” ให้พักไว้ 5 - 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
โปรดทราบ: เครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โปรดปรับแนวทางการทำความร้อนของเราให้เหมาะสม
ข้าวกาบา (กล้องงอก) หอมมะลิอินทรีย์ ส่วนผสม
ข้าวไรซ์เบอร์รีโฮลเกรนออร์แกนิก 100%ข้าวกาบา (กล้องงอก) หอมมะลิอินทรีย์ ข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 45ก.
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
| ไขมันทั้งหมด 0.7ก. | 1% |
| ไขมันอิ่มตัว 0.5ก. | 3% |
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17.1ก. | 6% |
| ใยอาหาร 0.9ก. | 3% |
| โปรตีน 1.8ก. |
* ค่าร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยต่อปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับต่อวันมากน้อยเพียงใด โดยใช้ปริมาณแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ต่อวันเป็นเกณฑ์สำหรับการให้คำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป