ผักโขมอบชีส
ผักโขมนำมาผัดช้าๆ กับหอมใหญ่ และครีม ด้านบนใส่ชีสมอสซาเรลล่า และชีสพาเมซาน
ผักโขมอบชีส วิธีปรุง
เราไม่แนะนำให้ใช้a ไมโครเวฟ or เตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า สำหรับสินค้านี้
เตาอบ
อุ่นเตาอบล่วงหน้า นำแผ่นพลาสติกด้านบนออก วางบนถาดอบแล้วอบตรงกลางเตาที่ 190°C (พัดลม 170°C) นาน 20-30 นาที พักไว้ 2 นาทีก่อนเสิร์ฟ ตรวจสอบให้อาหารร้อนทั่วถึง
หม้อทอดไร้น้ำมัน
นำแผ่นพลาสติกด้านบนออก วางลงในหม้อทอดไร้น้ำมัน แล้วปรุงที่ 190°C (พัดลม 170°C) นาน 20-30 นาที พักไว้ 2 นาทีก่อนเสิร์ฟ ตรวจสอบให้อาหารร้อนทั่วถึง
โปรดทราบ: เครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โปรดปรับแนวทางการทำความร้อนของเราให้เหมาะสม
หมายเหตุ: หากละลายแล้ว ให้ลดเวลาในการปรุงลงเหลือ 20 นาที
ผักโขมอบชีส ส่วนผสม
ผักโขม, มอซซาเรลลา, ครีม, หัวหอม, กระเทียม, พาร์มีซาน, เกลือ, พริกไทยดำผักโขมอบชีส ข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค 150ก.
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
| ไขมันทั้งหมด 8.3ก. | 11% |
| ไขมันอิ่มตัว 5ก. | 25% |
| คอเลสเตอรอล 28.1มก. | 9% |
| โซเดียม 589.7มก. | 26% |
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.6ก. | 2% |
| ใยอาหาร 2.9ก. | 10% |
| น้ำตาลทั้งหมด 2ก. | 4% |
| โปรตีน 8.2ก. |
* ค่าร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยต่อปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับต่อวันมากน้อยเพียงใด โดยใช้ปริมาณแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ต่อวันเป็นเกณฑ์สำหรับการให้คำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป
ผักโขมอบชีส สารก่อภูมิแพ้
Dairy
ผักโขมอบชีส คำแนะนำในการเสิร์ฟ
จับคู่กับเครื่องดื่ม
จับคู่กับ Sauvignon Blanc สดกรอบ หรือ Pinot Grigio เบา ๆ
เครื่องเคียงที่เข้ากัน
เครื่องเคียงนี้ถูกนำเสนอว่าเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบกับเมนูพร้อมทานและพิซซ่าของเราทั้งช่วง และยังใช้เป็นเครื่องเคียงได้ดีกับอาหารส่วนใหญ่ของเรา
เมื่อไหร่/อย่างไรจึงควรทาน
เหมาะเป็นทั้งเครื่องเคียงหรือจานหลักเบา ๆ และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแบ่งกันทาน
ผักโขมอบชีส ข้อมูลเพิ่มเติม
เหมาะเป็นทั้งเครื่องเคียงหรือจานหลักเบา ๆ และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแบ่งกันทาน