มันบด
฿109
มันบดเนียนนุ่ม กับเนย
220ก.
แช่แข็ง
19 มีสินค้า
วิธีปรุง +
มันบด วิธีปรุง
เราไม่แนะนำให้ใช้a เตาอบ or หม้อทอดไร้น้ำมัน สำหรับสินค้านี้
ไมโครเวฟ
แกะปลอกหุ้มออกและเจาะฟิล์ม อุ่นด้วยไฟแรง 3-4 นาที จากนั้นคนจนเนยผสมเข้ากับมันฝรั่งทั้งหมด เนื้อสัมผัสจะเนียนและร้อนทั่วถึง ขั้นตอนนี้ใช้เวลาประมาณ 3-4 นาที
เตาแก๊ส/เตาไฟฟ้า
นำมันบดที่ละลายแล้วใส่กระทะ แล้วค่อย ๆ อุ่นด้วยไฟปานกลาง 5-8 นาที พร้อมคนจนเนยผสมเข้ากับมันฝรั่งทั้งหมด เนื้อสัมผัสเนียนและร้อนทั่วถึง
โปรดทราบ: เครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิดมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โปรดปรับแนวทางการทำความร้อนของเราให้เหมาะสม
ส่วนผสม +
มันบด ส่วนผสม
มันฝรั่ง, ครีม, เนย, เกลือ, Pepperข้อมูลโภชนาการ +
มันบด ข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
1 จำนวนหน่วยบริโภคต่อบรรจุภัณฑ์
หนึ่งหน่วยบริโภค 220ก.
หนึ่งหน่วยบริโภค 220ก.
แคลอรี่
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
404
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
| ไขมันทั้งหมด 28.7ก. | 37% |
| ไขมันอิ่มตัว 17.8ก. | 89% |
| ทรานส์ ไขมัน 0.2ก. | |
| คอเลสเตอรอล 77.4มก. | 26% |
| โซเดียม 799.7มก. | 35% |
| ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ปริมาณที่แนะนำต่อวัน * |
| คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 34.2ก. | 12% |
| ใยอาหาร 2.5ก. | 9% |
| น้ำตาลทั้งหมด 4.2ก. | 8% |
| โปรตีน 4.5ก. |
แคลเซียม 61.6มก.
5%
ธาตุเหล็ก 0.6มก.
3%
โพแทสเซียม 651.1มก.
14%
* ค่าร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน (DV) บอกคุณว่าสารอาหารในอาหารหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยต่อปริมาณสารอาหารที่ควรได้รับต่อวันมากน้อยเพียงใด โดยใช้ปริมาณแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ต่อวันเป็นเกณฑ์สำหรับการให้คำแนะนำด้านโภชนาการทั่วไป