āđāļŠāđāļāļĢāļāļāļāļđāđāļĢāļĄāđāļāļīāļĢāđāļ
āđāļŠāđāļāļĢāļāļāļŦāļĄāļđāļāļāļāļĢāļāđāļĢāļĩāļĒāļ§āļĒāļēāļ§āļāļāļēāļāđāļĨāđāļāļŠāđāļāļĨāđāļāļąāđāļāđāļāļīāļĄ āļŠāđāļāļāļĢāļāļāļēāļāđāļĄāļ·āļāļāļāļđāđāļĢāļĄāđāļāļīāļĢāđāļ āļāļĢāļ°āđāļāļĻāđāļĒāļāļĢāļĄāļāļĩ āđāļāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāļĢāļŠāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāļĻāļĄāļēāļĢāļąāļĄ (Marjoram)
12 āļāļīāđāļ/āđāļāđāļ
āđāļŠāđāļāļĢāļāļāļāļđāđāļĢāļĄāđāļāļīāļĢāđāļ āļ§āļīāļāļĩāļāļĢāļļāļ
āđāļĢāļēāđāļĄāđāđāļāļ°āļāļģāđāļŦāđāđāļāđa āđāļāļēāļāļ or āđāļĄāđāļāļĢāđāļ§āļ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđ
āļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāļāļēāļĢāļāļģāđāļŦāđāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāđāļāđāļāļāļ·āļāđāļŦāđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāđāļāđāļāđāļāļāļđāđāđāļĒāđāļāļāđāļēāļĄāļāļ·āļ (āđāļĄāļ·āđāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāđāļāđāļāđāļĨāđāļ§ āļāļ§āļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļ āļēāļĒāđāļ 48 āļāļąāđāļ§āđāļĄāļ) āļŦāļēāļāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļĢāļļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāđāļĢāđāļāļĢāļđāļāļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāđāđāļāđāļ āđāļŦāđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāđāļāđāļāđāļāđāļĄāđāļāļĢāđāļ§āļāļāđāļāļāļāļģāļāļēāļĄāļāļģāđāļāļ°āļāļģāđāļāļāļēāļĢāļāļļāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢ āļāļĒāđāļēāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļāđāļģāđāļāđāļāļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđāļāļēāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļąāļāļ§āđāđāļāđāļĄāđāļāļĢāđāļ§āļ
āļŦāļĄāđāļāļāļāļāđāļĢāđāļāđāļģāļĄāļąāļ
āļŦāļĄāđāļāļāļāļāđāļĢāđāļāđāļģāļĄāļąāļ (Airfry):
āļāļēāļāđāļ§āļĒāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āļāļģāđāļāļāļāđāļāļŦāļĄāđāļāļāļāļāđāļĢāđāļāđāļģāļĄāļąāļāļāļĩāđāļāļļāļāļŦāļ āļđāļĄāļī 160°C āļāļēāļ 8-10 āļāļēāļāļĩ āļāļāļāļīāļ§āđāļāđāļāļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļāļąāđāļ§āļāļķāļ
āđāļāļēāđāļāđāļŠ/āđāļāļēāđāļāļāđāļē
āļāļāļāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļāļ° (Pan-fry):
āđāļŠāđāļāđāļģāļĄāļąāļāđāļĨāđāļāļāđāļāļĒ āđāļāđāđāļāļāđāļāļ āļāļāļāļāļēāļ 8-10 āļāļēāļāļĩ āļŦāļĢāļ·āļāļāļāļāļ§āđāļēāļāļīāļ§āđāļāđāļāļŠāļĩāđāļŦāļĨāļ·āļāļāļāļāļāđāļĨāļ°āļĢāđāļāļāļāļąāđāļ§āļāļķāļ
āđāļāļĢāļāļāļĢāļēāļ: āđāļāļĢāļ·āđāļāļāđāļāđāđāļāļāđāļēāļāļļāļāļāļāļīāļāļĄāļĩāđāļāļāļĨāļąāļāļĐāļāđāđāļāļāļēāļ°āļāļąāļ§ āđāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāđāļāļ§āļāļēāļāļāļēāļĢāļāļģāļāļ§āļēāļĄāļĢāđāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļŦāđāđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ
āđāļŠāđāļāļĢāļāļāļāļđāđāļĢāļĄāđāļāļīāļĢāđāļ āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢ
āļŦāļāļķāđāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļ 125āļ.
| āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļ | % āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāļāđāļāļ§āļąāļ * |
| āđāļāļĄāļąāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ 34.1āļ. | 44% |
| āđāļāļĄāļąāļāļāļīāđāļĄāļāļąāļ§ 12.3āļ. | 62% |
| āļāļāđāļĨāļŠāđāļāļāļĢāļāļĨ 112.5āļĄāļ. | 38% |
| āđāļāđāļāļĩāļĒāļĄ 429.7āļĄāļ. | 19% |
| āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāđāļāļŦāļāļķāđāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļ | % āļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāļāđāļāļ§āļąāļ * |
| āļāļēāļĢāđāđāļāđāļŪāđāļāļĢāļāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ 0.4āļ. | |
| āđāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ 0.2āļ. | 1% |
| āđāļāļĢāļāļĩāļ 28.6āļ. |
* āļāđāļēāļĢāđāļāļĒāļĨāļ°āļāļāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāļ°āļāļģāļāđāļāļ§āļąāļ (DV) āļāļāļāļāļļāļāļ§āđāļēāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŦāļāļķāđāļāļŦāļāđāļ§āļĒāļāļĢāļīāđāļ āļāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļĢāļīāļĄāļēāļāļŠāļēāļĢāļāļēāļŦāļēāļĢāļāļĩāđāļāļ§āļĢāđāļāđāļĢāļąāļāļāđāļāļ§āļąāļāļĄāļēāļāļāđāļāļĒāđāļāļĩāļĒāļāđāļ āđāļāļĒāđāļāđāļāļĢāļīāļĄāļēāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩāđ 2,000 āđāļāļĨāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļ§āļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāđāļŦāđāļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļēāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļąāđāļ§āđāļ
āđāļŠāđāļāļĢāļāļāļāļđāđāļĢāļĄāđāļāļīāļĢāđāļ āļŠāļēāļĢāļāđāļāļ āļđāļĄāļīāđāļāđ
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